人生は時として、辛いことがつきものです。

でも、もし「不安な気持ち」が軽減して、「全てうまいこといくから何にも心配いらない」と思えたら、かなり楽になるのではないかと私は思います。

それにプラスして、やりたいことが次々に叶っていったとしたら、人生とっても楽しくなるのではないでしょうか。

そりゃそうだけど、それをどうやってやるの？と思いますよね。

実はそれを叶える方法があるのです。

何十年も前から現代まで、世界中の成功者たちが、毎日せっせと継続し、効果を実感している「不安を減らして夢を叶える方法」があると聞いたら、あなたはやってみたいですか？

その方法はアファメーションです。

「なんだ、アファメーションか」と思った方がいるかもしれませんが、もうちょっとお付き合い下さい。

アファメーションは潜在意識の働きを理解していると、非常に合理的でパワフルなツールだということがよくわかります。

潜在意識の仕組み

私たちの言葉や思考は、潜在意識にダイレクトに届きます。

とても従順な潜在意識は、主人である顕在意識（あなたがコントロールできる意識）の言葉やイメージ通りに、現実を作り出そうと一生懸命働いてくれます。

潜在意識は、わたしたちが理解できないほど奥深いところで、宇宙全体の生命体とつながっており、そのコネクションを最大活用し、主人のイメージを現実化するようにあの手この手を尽くします。

例えば、あなたはこんな経験はありませんか？

連絡しようと思っていた友人から連絡が来た
知りたいと思っていた情報が、向こうから飛び込んできた
なんとなく選んだものが大正解だった

これらは全て偶然ではなく、潜在意識の実績なのです。

夢、直感、ご縁、虫の知らせなど、わたしたちが「偶然」や「不思議な体験」として呼ぶ現象の多くは、潜在意識の働きだといわれています。

言葉と思考の影響力

潜在意識の働きを理解すると、「言葉や思考が及ぼす影響力のすごさ」というのが少し想像できるのではないかと思います。

潜在意識は非常に優秀ですが、主人の言葉の裏を察することは得意ではありません。

ネガティブな言葉、自分を卑下する言葉、将来への不安など、本当は主人が望んでいないことも、指令として受け取り、その言葉やイメージ通りの現実を作り出してしまうことになります。

つまり、逆にいうと、潜在意識の力を信じて、ポジティブな指令を送り続けてあげれば、主人が想像もつかないくらいのエネルギーを潜在意識が使い、私たちの人生を良い方向に進めてくれるのです。

そのため、私たちは「意識的に」ポジティブな言葉や思考を持っていることが、明るい未来をつくるために大切なのです。

アファメーションのやり方

ネガティブな思考を、意識的に、なかば強制的に、ポジティブに書き換えるために、アファメーションが効果的です。

アファメーションの効果的なやり方

1. こうなりたいと思う理想の状態を肯定文で紙に書き出す
2. それを口に出して唱える
3. 毎日続ける（できれば1日のうち複数回）
4. 同時に、理想に向かって一生懸命行動をする
5. できることをやったらあとは心配しない。アファメーションを継続する

タイミングはいつでもいいですが、特に、目覚め、寝る前、排泄時、食事中、または深呼吸をしながらやると効果がUPします。

注意点
ネガティブな表現や、未来形の文章にしてしまうと、「今はそうではない」という認識が強くなるので逆効果です。

例）
❌ お金が欲しい
❌ お金に困らない人生を送ります
❌ 私はお金持ちになります
🟢 私はいつも十分なお金を持っています

アファメーションの例文

少し恥ずかしいですが、私のアファメーションの一部をご紹介します。

私はなぜか英語でアファメーションを唱えるのが好きで、ここではそれをできるだけ直訳してご紹介します。ちょっと日本語訳に違和感を覚えるかもしれませんが、ご参考までに。

• 私の人生は、豊かなお金と時間で満たされています。
• 私はいつも十分なお金と時間を持っています。
• 私の人生は完璧です。これからますます楽しくなっていきます。
• 私は、こどもたちに、優しさと愛情を持って接します。なぜならこどもたちが、私の人生の喜びだからです。
• 私はお金が大好きです。お金も私が大好きです。
• 私はリラックスするほど、成功します。
• 私は、自分を喜ばせるほど、世界に貢献できます。
• 私は、日々の瞬間をゆっくり楽しむほどたっぷり時間があります。
• 私は体を動かすことが大好きです。
• 私は、自分と家族のために、料理を作ることを楽しみ、ゆっくり味わいます。

このようなことを、目覚めたときや、寝る前、トイレの中で、思いついた時にぶつぶつ言っています。

アファメーションを始めてから、幸福度や自信が増し、心に余裕が持てるようになりました。

この他にも、ネットで「アファメーション 例文」と検索すると、たくさん良い文例が出てくるので、チェックしてみることをおすすめします。

試してみましょう

さあ、ここまで読んでみて、あなたは試したいと思いましたか？

アファメーションはタダで、道具もいりません。
今すぐ実践できるものです。

ぜひこの超強力なツールを味方につけ、人生を楽に、よりハッピーに楽しんでいただければ幸いです。

感想をLINEかコメント欄でぜひ教えてください😊

▼ヘルスコーチの資格に興味がある方はこちら

投稿 息するくらい簡単に、人生を楽にする方法 は TUMWELL に最初に表示されました。