ヘルスコーチとは何？どんな仕事？【米国IIN認定】
coachminaこんにちは。米国IIN認定ヘルスコーチのデイビスみなこです。
さて、今日はヘルスコーチって一体何なの？という疑問にお答えしたいと思います。
動画で観たい方はこちらをご覧ください。
ヘルスコーチとは
ヘルスコーチとは簡単にいうと、もっと健康になりたいと願う方の目標達成をサポートするお仕事のことで、現在アメリカを中心に世界中で急成長している職種です。
目標の内容は、例えば減量や、PMS改善、ストレス管理など、クライアントにより様々です。
ヘルスコーチングの特長は、食事や運動、睡眠など直接体調に関わるようなことはもちろん、人間関係や仕事、お金への不安などといった人生のあらゆる要素から、クライアントの心と体の健康づくりに歩み寄ります。
なぜなら、いくら食事や生活習慣に気をつけていても、生活が充実していなければ、私たち人間は元気になれないんです。それは心と体が深く繋がっているからです。
ヘルスコーチは、あなたの心と体の不調の原因をあらゆる角度から探り、理想の自分になるためにどうやって行動していったら良いのか、目標達成に向けてあなたと一緒に歩いていく役割をします。
また、アメリカではドクターと一緒に働くヘルスコーチも多くいます。
それは、ヘルスコーチが、お医者さんと患者さんの間にあるギャップを埋めてくれるサポートができるからです。
例えば、あなたが頭痛など何か体に不調が現れて病院に行くと、お医者さんは薬を出してくれますが、その症状が起こった根本的な原因を突き止めてくれたり、生活習慣改善のサポートまではしてくれないですよね。
お医者さんはそれで良いんです。
だって、ひとりひとりとじっくり話してたら、時間がかかりすぎてしまって、他の緊急な患者さんまで手が回らないですから。
ただあなたとしては、薬で一時的に楽になっても、原因が明確にならないと、同じ症状を繰り返すどころか、悪化したり、より深刻な症状として現れたりするようになります。
不調の原因は何かというと、食生活、運動不足、寝不足などの生活習慣やストレスであることが大半です。
では、なぜその生活習慣が変えられないのか？ストレスの理由は何なのか？
その答えって、あなたは分かってますか？解決するのは簡単ですか？
もし簡単に解決できるなら、ヘルスコーチは不要かもしれません。
または、今のままで良いという方もヘルスコーチは必要ありません。
でも、
もっと元気な毎日を送りたい
こんな自分になりたい
あんなことやこんなこともしてみたい、
と理想や夢を思い描く方は、ヘルスコーチがあなたの強い味方となります。
ヘルスコーチングでは、すぐに効果が現れるような一時的な手法に頼るのではなく、セッション終了後も、クライアントが今後の人生でご自身で健康になれる意欲と力を継続することを目標としています。
コーチングにちょっと興味があるという方は、1月末から無料体験セッションの募集を開始する予定です。
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