長いビジョンでキレイになろう

私たちは、1日や1週間でできることは限られていますが、３年でできることは想像を超えるほど大きいです。

つまり”継続はものすごい効果を生む”ということ！

運動や食事の目標についても、

今日は運動できなかった
1週間前から＋0.2kgになっちゃった
お菓子また食べちゃった

…もうどうでもいい！

などのように、目の前の失敗体験により、やる気がなくなり、自暴自棄になってしまうことってありますよね。

そういうときは、たった数日間の成果で気持ちを浮き沈みさせるのではなく、

数年かけてゆっくり着実に変わっていくつもりでやると、継続しやすいですよ。

3年後のシャキッと美しい自分を想像して、明日からまたがんばってくださいね！

応援してます!