ヘルスコーチング
「行動変容ステージ」とは？図解でわかりやすく説明
ヘルスコーチングでは、クライアントが運動や食生活などの生活習慣を変える際に「行動変容ステージモデル」というものを参考にします。 「行動変容ステージモデル」とは、人が習慣を変える際に５つの段階を経ていくという考え方のもので […]
運動が続かないのは真っ当な理由がある
運動をしなきゃと思っているのに、なかなか行動に移せなくて「自分はなんてダメなんだろう」と反省してしまうことはありますか？ それはあなたの意思が弱いなどという理由ではありません。 今日は「モチベーショナル・インタビュー」と […]
疲れてるのに無理することの代償は大きい
「疲れたときは、体の声を聞いて休みなさい」とよく言うけれど、「休む」ことと「怠ける」ことの境界線を自分の中で判断するのはとても難しい、と昔からずっと思っていました。 （2年前のnoteでも「体の声を聴くことの難しさ」につ […]
息するくらい簡単に、人生を楽にする方法
人生は時として、辛いことがつきものです。 でも、もし「不安な気持ち」が軽減して、「全てうまいこといくから何にも心配いらない」と思えたら、かなり楽になるのではないかと私は思います。 それにプラスして、やりたいことが次々に叶 […]
時間に追われて辛い時に、ふわっと気持ちが楽になる方法
あなたは忙しくて、息が詰まりそうになるときはありますか？ 仕事や家事、しなければいけないことに追われ、心が休まらない。 いつもハラハラし、心ここにあらずという感覚です。 そんなふうに、やらなければならないことで頭がパンパ […]
ヘルスコーチという仕事のいいところ５選
こんにちは。米国IIN認定ヘルスコーチのデイビスみなこです。 この記事では、ヘルスコーチを目指す方からよく聞かれる質問「ヘルスコーチの仕事のいいところって何ですか？」への回答を、起業３年目の私が個人的な目線で書いていきま […]
お悩み相談にご回答させていただきます
ブログやYoutubeで、あなたのお悩みにご回答させていただきます。 誰にも話せないこと、もやもやしていることなど、ヘルスコーチに相談してみませんか？ 美容、健康、お金、仕事、人間関係など、あなたの心と体のお悩みをお気軽 […]
無料ヘルスコーチング体験セッション受付中
数日前からSNSやLINE上でお伝えしておりましたが、ついに無料体験セッションの受付を開始いたします。 ヘルスコーチングとは何？ ヘルスコーチングとは、コーチが対話を通して、クライアントの健康意識を高め、クライアントが人 […]
ヘルスコーチの仕事と育児の両立について本音で語る[Podcast]
親子関係改善+信頼関係構築コーチのアキツさんのポッドキャスト「あきつとあそこであいましょう」にお招きいただき、ヘルスコーチのお仕事についてお話しさせていただきました。 以下、アキツさんの紹介文を引用させていただきます。 […]
ヘルスコーチとは何？どんな仕事？【米国IIN認定】
こんにちは。米国IIN認定ヘルスコーチのデイビスみなこです。 さて、今日はヘルスコーチって一体何なの？という疑問にお答えしたいと思います。 動画で観たい方はこちらをご覧ください。 ヘルスコーチとは ヘルスコーチとは簡単に […]