健康・美容
継続できる一番良い方法
2022年4月28日
食事や生活習慣改善で一番成功しやすいコツは… 「やると決めたことを誰かに宣言すること」！ 人間は宣言することで、有言実行したいという気持ちが強まるからです。 また宣言することには他にもこんなメリットが👇 […]
自分の体で試してみなきゃわからない
2022年4月20日
世の中には、言っていることが正反対の健康情報が多く、頭が混乱することってありませんか？ 例えば、 炭水化物は控えなさいという偉い人がいる一方、東洋医学ではご飯をしっかり食べることが薦められています。 これはどっちも、それ […]
長いビジョンでキレイになろう
2022年4月20日
私たちは、1日や1週間でできることは限られていますが、３年でできることは想像を超えるほど大きいです。 つまり”継続はものすごい効果を生む”ということ！ 運動や食事の目標についても、 今日は運動できなかった1週間前から＋0 […]
ストレスは本当は体によいものだった
2022年3月2日
こんにちは。ヘルスコーチ デイビスみなこです。 今日はタイトルの通り「ストレスは実は私たち人間にとって良いものだ」というお話をさせてください。 動画で観たい方はこちらをご覧ください↓ 普通は「ストレスが体に悪い」というの […]