主婦におすすめ！コーチング起業で自由な時間と収益を
今日は、主婦の方でも副業としてオンラインで収益化する方法についてお話しします。 是非最後までお読みください！ 音声で聴きたい方はこちらから まず、主婦がオンラインで収益化する時の懸念点としてあるのが、"時間が無い"という […]
集客できないコーチ必見！
今日は集客に悩んでいるコーチの方々に向けてのお話をしたいと思います。 是非、最後までお読みください。 音声で聞きたい方はこちら 最後まで聴いてくださりありがとうございました✨ 売れるコーチになれるステップをプレゼント👇 […]
お金の不安を減らし豊かになる”最も”良い方法
こんにちは。コーチのデイビスみなこです。 今日は、お金の不安について話します。お金の不安って、胸が締め付けられそうになりますよね。 人間関係の悩みなら、嫌な相手を避ければ解決することはできるけど、お金はそうもいかない。 […]
ヘルスコーチングをセラピーや整体のサービスに取り入れる例
こんにちは。コーチのデイビスみなこです。 「コーチは一方的なアドバイスをすべきでない」と、よく私がSNSなどでお伝えしています。 それは一方的なアドバイスが、クライアントの成長を妨げるリスクがあるため。また、人は他人から […]
感謝日記をつけてみよう
もしあなたが最近ちょっとつまらないな、とか、幸福を感じないなと思っているなら、ぜひ感謝日記をつけてみることをおすすめします 感謝日記をつけることで、普段見逃してしまいがちな小さな幸せを言語化でき、感謝の気持ちが溢れてきま […]
「行動変容ステージ」とは？図解でわかりやすく説明
ヘルスコーチングでは、クライアントが運動や食生活などの生活習慣を変える際に「行動変容ステージモデル」というものを参考にします。 「行動変容ステージモデル」とは、人が習慣を変える際に５つの段階を経ていくという考え方のもので […]
運動が続かないのは真っ当な理由がある
運動をしなきゃと思っているのに、なかなか行動に移せなくて「自分はなんてダメなんだろう」と反省してしまうことはありますか？ それはあなたの意思が弱いなどという理由ではありません。 今日は「モチベーショナル・インタビュー」と […]
健康的に痩せるにはどれくらいの運動をすればいいの？
健康的に痩せるために運動をした方がいい、というのはきっとあなたもわかっていますよね。 では、どれくらいの運動量をこなせばいいかは知っていますか？ 厚生労働省では以下のように推奨しています。 毎日8,300歩以上の歩行 ＋ […]
玄米の栄養価をさらに上げてしかも美味しくする方法
健康食の代表ともいえる玄米。 白米に比べて血糖値の上昇を緩やかにしてくれ、さらに食物繊維と栄養素が豊富なためダイエットをしている方にとてもおすすめの食材です。 でも玄米は硬くて食べづらい、またはお腹が張るから嫌いという方 […]
バランスの良い食事ってなに？
こんにちは。ヘルスコーチのデイビスみなこです。 今日は「バランスの良い食事」についてまとめます 「バランスよく食べましょう」ってよく聞くけど「バランスがいい」ってどういうことか正直分からなくないですか？ そんなとき私がお […]