今日からあなたも真似できる！優れたコーチの共通点

2024年2月1日 2024年2月1日

coachmina

今日は、優れたコーチの共通点についてお話ししたいと思います。

結論から言うと、仕事とプライベートの両立、つまりワーク・ライフ・バランスがしっかり取れていることが、優れたコーチの共通点です。

コーチのプライベートが充実していないと、それがコーチングのパフォーマンスにも影響するので、私生活を整えることはコーチにとってマストなんです。

今日はワーク・ライフ・バランスの良いコーチになる方法についてお話ししますので、ぜひ最後までお付き合いください。

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忙しいコーチのワーク・ライフ・バランスの取り方

仕事が忙しいというのは、とてもありがたいことではあるけれど、仕事ばっかりになってしまうと私生活が疎かになり、なんで頑張っているのか分からなくなってしまいますよね。

ではどうやって、忙しい中でもバランスを取っていくのか、そのコツを３つご紹介します。

①優先順位を決める

仕事、家族との時間、自分の趣味や、友達との時間など、やりたいこと、やらなければいけないことは山のようにあります。

でも人生は有限なので、やりたいこと全部はできない！
だから、どこにどれくらいの時間を費やすかというのを、私たちは自分で決断する必要があります。

世の中には、もっと早くもっと高いところに行けと急かす声もあれば、スローライフを楽しもうという声もあります。

それはどちらも正しいかもしれないし、どちらも間違っているかもしれない。

自分にとって最適なバランスを知っているのは、あなたしかいないです。

自分の人生どう生きていきたいのか、何が大切なのか、それを考えて優先順位を立てましょう。
そして、嫌なことや、あまり大切ではないことは、手放す勇気が必要です。

②境界線を作る

仕事とプライベートの「境界線」を明確にすることも大切です。

会社員とは違って、フリーランスでコーチをやっていると、その境界線がブレる、もしくはほとんど存在しないから辛くなってしまうんですよね。

そのため、強制的に時間を決めて、境界線を作ることが、仕事もプライベートもそれぞれ集中するために重要となってきます。

例えば、仕事用のSNSは特定の時間にのみチェックする、休日はパソコンは開かない、仕事中はプライベートの返信はしないなど、区分けを心掛けることが大切です。

とは思っても、つい仕事の返信など、休みの時に送ってしまいますよね。
仕事をしなくては、と心配になるのは分かりますが、どうしても必要なこと以外、我慢して仕事から離れるようにしてみてください。

③セルフケアで整える

最後は「セルフケア」です。自己管理とも言います。

自己管理という行動は、名著「７つの習慣」でいうと、人生で最も時間を投資すべきカテゴリに属します。
そこに時間投資できる人は、人間的に成長し、幸福度も高まると言われています。

セルフケアに含まれるものは、健康的な食事、適度な運動、十分な睡眠、趣味の時間など。
どれも緊急性がないためサボってしまう方が多いのですが、セルフケアを優先すると、ストレス管理に役立ち、生産性の向上にも繋がります。

スマホやパソコンから離れて、自然に触れたり、趣味に没頭したりする時間を持つことで、心身をリフレッシュさせましょう。

最後に

今日は、優れたコーチになるために、ワークライフバランスを保つコツについてお話ししました。

今日の３つのポイントを抑えてビジネスだけでなく私生活も大事にしていくことで、人生が豊かになり、コーチとしてのプレゼンスも高まります。

ぜひ参考にしてみてください。

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デイビスみなこ

日本人で3名のみの業界最高位NBHWC（全米ヘルス・ウェルネスコーチング協会）認定コーチ。
ニューヨーク居住歴12年間。現在NYと北海道の二拠点を軸にコーチとして活動中。

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