あなたの意思が弱い意外な理由
やめたいと思ったことがやめられなくて「なんて自分は意思が弱いの」と罪悪感を抱いてる方 もしかしたらあなたがやる気を保てないのは、意思が弱いのではなく、単純に疲れてるだけかもしれません。 人は寝不足だったり、疲れている時は […]
継続できる一番良い方法
食事や生活習慣改善で一番成功しやすいコツは… 「やると決めたことを誰かに宣言すること」！ 人間は宣言することで、有言実行したいという気持ちが強まるからです。 また宣言することには他にもこんなメリットが👇 […]
自分の体で試してみなきゃわからない
世の中には、言っていることが正反対の健康情報が多く、頭が混乱することってありませんか？ 例えば、 炭水化物は控えなさいという偉い人がいる一方、東洋医学ではご飯をしっかり食べることが薦められています。 これはどっちも、それ […]
長いビジョンでキレイになろう
私たちは、1日や1週間でできることは限られていますが、３年でできることは想像を超えるほど大きいです。 つまり”継続はものすごい効果を生む”ということ！ 運動や食事の目標についても、 今日は運動できなかった1週間前から＋0 […]
ヘルスコーチという仕事のいいところ５選
こんにちは。米国IIN認定ヘルスコーチのデイビスみなこです。 この記事では、ヘルスコーチを目指す方からよく聞かれる質問「ヘルスコーチの仕事のいいところって何ですか？」への回答を、起業３年目の私が個人的な目線で書いていきま […]
ニューヨークの「見せかけだけヘルシー」な食品7選 海外書き人クラブで執筆
”ニューヨークの「見せかけだけヘルシー」な食品7選”というタイトルで、海外書き人クラブさんで執筆しました！ グリーンスムージー片手にヨガマットを背負い、セントラルパークをさっそうと歩くかっこいいい女性… そんな健康意識が […]
ストレスは本当は体によいものだった
こんにちは。ヘルスコーチ デイビスみなこです。 今日はタイトルの通り「ストレスは実は私たち人間にとって良いものだ」というお話をさせてください。 動画で観たい方はこちらをご覧ください↓ 普通は「ストレスが体に悪い」というの […]
お悩み相談にご回答させていただきます
ブログやYoutubeで、あなたのお悩みにご回答させていただきます。 誰にも話せないこと、もやもやしていることなど、ヘルスコーチに相談してみませんか？ 美容、健康、お金、仕事、人間関係など、あなたの心と体のお悩みをお気軽 […]
無料ヘルスコーチング体験セッション受付中
数日前からSNSやLINE上でお伝えしておりましたが、ついに無料体験セッションの受付を開始いたします。 ヘルスコーチングとは何？ ヘルスコーチングとは、コーチが対話を通して、クライアントの健康意識を高め、クライアントが人 […]
ヘルスコーチの仕事と育児の両立について本音で語る[Podcast]
親子関係改善+信頼関係構築コーチのアキツさんのポッドキャスト「あきつとあそこであいましょう」にお招きいただき、ヘルスコーチのお仕事についてお話しさせていただきました。 以下、アキツさんの紹介文を引用させていただきます。 […]